减肥一定要戒除的7种食物 - 为广大网民提供徐闻新闻、徐闻中学、徐闻信息、徐闻旅游、徐闻风景、徐闻小吃等信息交流平台!


徐闻论坛	雷州歌曲	徐闻校友录	徐闻商城	分类信息	徐闻圈子

设为主页 | 加入收藏

首页 > 生活 > 保健 >

减肥一定要戒除的7种食物

发布时间：2007-05-28 07:28:57　点击：网友评论条【发表评论】

　　1.西点

　　西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。

　　

　　2.油条

　　油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪。

　　

　　3.腊肠

　　1条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭，腊肉的脂肪也一样高。

　　

　　4.烤肉肠

　　肉肠脂肪高，钠质(盐的一部分)高，还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居多，以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠，烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。

　　

　　5.加糖鲜榨橙汁

　　别以为饮橙汁比饮汽水有益许多，单看热量，这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁，一杯用3只橙榨水，则有150卡路里的热量，但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素B，故此还是吃原只水果好。

　　

　　6.方便面

　　方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸)，而且汤粉多含味精，故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉丝，只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量。

　　

　　7.薯条

　　薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。到汉堡包店买东西吃，可选汽水一杯加一个汉堡包即可，这样的价钱比一个套餐还便宜。

下一篇下面没有链接了

【评论】【大中小】【打印】【关闭】

※ 相关信息

·我的恐怖减肥经验谈！ (2007-05-23 09:31:45)

·早餐吃什么有助减肥 (2007-05-21 09:44:10)

·最好玩的家庭减肥操 (2007-05-21 09:44:09)

·炎炎夏日的香蕉减肥食谱 (2007-05-21 09:44:04)

·吃九种食物能帮助你减肥 (2007-05-21 09:43:55)

·最实用九大饮食减肥技巧 (2007-05-21 09:43:52)

·另类减肥法你敢试吗? (2007-05-21 09:43:38)

·要减肥每晚多睡1小时 (2007-05-21 09:43:29)

·减肥：什么水果越吃越长肉 (2007-05-21 09:43:23)

·节食减肥反而增重 (2007-05-21 09:43:13)

>> 欢迎发表评论 *为必填写项，内容为选填写项

姓名: *

验证码:

搜索新闻

最新新闻

热点新闻