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徐闻跆拳道成为一项新时尚的健身运动

发布时间：2008-08-05 07:54:21　点击：网友评论条【发表评论】

横踢动作

　　碧海银沙网讯 （图文/特约摄影师 罗成 编辑/云海 ）　徐闻第一家专业跆拳道馆自去年10底开馆以来，已吸引了不少武术爱好者报名练习，并逐渐形成一项新时尚的健身运动。当前正逢暑假，报名人数已增至40人，最大32岁，最小仅5岁。

实战后旋踢

旋风踢动作

　　据该馆的教练许至业介绍，跆拳道发源于韩国，融礼仪和健身于一体，教授内容包括礼仪、基本动作、自卫术、综合格斗技能等。跆拳道馆旨在培养广大青少年的意志力和不屈不挠的精神，将不断提升，为广东甚至中国跆拳道运动输送更多的优秀苗子而做出贡献。

教练正在道馆训练学员

　　资料链接：跆拳道与健康

　　练跆拳道是通过踢腿、闪腰、单手攻击或防御使将另一只手相反方向拉的动作使下腹的肌肉更加强健。而且，通过抬高、踢腿的动作，锻炼侧腰部和大腿内侧肌肉。

学员正在道馆跟着教练学格斗式

　　跆拳道尤其对女性特别好的理由是如上所述可以全面锻炼下腹和腰以及大腿，均匀发达全身肌肉，使女性保持青春与美丽。练跆拳道可以恢复女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿内侧的肌肉，对重新塑造健康身体和均衡体形由与众不同的功效。如此看来，跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道。不仅如此，跆拳道通过科学性修炼和广泛的全身运动，正如医学博士克勃斯所说，增加脉搏，长时间提高心脏和肺的氧需求量，有如下好处：

　　1.扩张血管，减少血流阻力，降低心脏扩张器的血压。
　　2.增加供血，尤其能增加红细胞和血色素。
　　3.供给更多氧气，使身体组织更加健康。
　　4.增强心脏，能够抵抗任何冲击。
　　5.使睡眠安稳，易于排除排泄物。
　　6.跆拳道不仅使瘦的人增加肌肉，相反，还是肥胖的人减少脂肪，使体重恢复正常。

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