运动前吃些健康小零食可提供必要的能量运动可以燃烧热量，达到减肥健身的目的，但如果空腹运动，就很容易发生意外。据“生活黑客”网站报道，运动前可以吃些健康的小零食，提供必要的能量。生活百科2023-02-24 10:06
羊肉的做法：烹调羊肉除膻的方法 天气渐冷，呼啸的寒风似乎在告诉我们，吃羊肉的季节到了。然而，羊肉的膻味却让很多人难以接受。烹调羊肉的方法有很多，只有“对症下药”，才能达到最好的去膻效果。生活百科2023-02-24 10:03
来看看美食节目中常见的营养误区 如今，很多人的厨艺不是来自于妈妈的手手相传，而是通过各种途径“自学成才”。其中一个就是“形式直观，便于学习”的美食节目。但在某些美食节目中存在一些营养误区，需要提醒大家注意。生活百科2023-02-24 10:02
烹调西兰花最好的方法是将其隔水蒸5分钟 西兰花是公认的抗癌明星，但怎么烹调能让它发挥更大的抗癌功效呢？英国《每日邮报》11月11日报道，伊利诺伊大学科学家研究发现，烹调西兰花最好的方法是，将其隔水蒸5分钟。当西兰花变成亮绿色的时候，其抗癌作用最强。生活百科2023-02-24 10:00
天天饮食家常菜 紫苏茄瓜焖羊排 南方人认为羊肉“上火”，所以在夏季甚少食用羊肉，而冬季则不同，由于羊肉含有丰富的蛋白质，有补元阳、治虚气的食效，是一种滋补御寒的冬季食材。羊肉的烹法多样，蒸、焖、炖、煮皆可，如今天这款“紫苏茄瓜焖羊排”便是其中一例。生活百科2023-02-24 09:59
养颜润肠靓汤 杏汁炖燕窝的做法燕窝为名贵的补品，被称为“宫廷大补食品”，但现已“飞入寻常百姓家”了。中医认为它性平味甘、淡，能滋阴益肺、养颜美肤，因而尤适宜时下秋冬之际食用。生活百科2023-02-24 09:59
掌握几个蒸鱼的要点帮您蒸出一条鲜美的鱼 清蒸鱼一直是营养学界推荐的健康食物，其肉质软嫩，鲜香味美。但要想蒸出一条美味的鱼并不简单。下面几个蒸鱼的要点或许能帮到你。生活百科2023-02-24 09:55
可汤可菜佳肴 冬瓜煮鱼头的做法鱼头是一种备受喜爱的大众食材，我国各地有关鱼头的菜式可谓五花八门，各有各的“演绎”方式。而就时下的天气而言，焖、煮和开锅是较为适合的吃法，今天聊到的“冬瓜煮鱼头”便是其中一款。生活百科2023-02-24 09:52
羊肉怎么做好吃？家常羊肉这样做才最香一说起羊肉、鹿肉、人参、锁阳等食物就很容易让人想到养生壮阳。广东人会在汤、菜里将这些食物运用得淋漓尽致，更令人津津乐道的是好味之余，带有滋补养生，其实想两者均得并非易事。生活百科2023-02-24 09:48
板栗的功效：板栗有养胃健脾、补肾强腰的功效进入冬季，板栗开始大量上市。中医认为，栗子性味甘温，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强腰的功效，适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泻，肾虚造成的腰膝无力及小儿脾胃不健等。生活百科2023-02-24 09:44
腌菜的做法：小雪后教你腌菜的诀窍萝卜干、菜鹾子、水咸菜、梅干菜、雪里蕻……小雪过后，看准天时，抓紧时间，赶紧下手。对有经验的主妇们来说，这可是大展身手的好时候。如果你是新手，老扬州也晒出腌菜诀窍，供初学者参考。生活百科2023-02-24 09:41
简单的家常菜 淮山焖排骨这是一道简单的家常菜，淮山含有丰富的淀粉质和维生素、黏液蛋白等物质，有益肺止咳、延年益寿的食效。淮山在冬季的吃法以焖煮和开锅居多，这次聊到的“淮山焖排骨”亦为其一。生活百科2023-02-24 09:37
壮腰健肾靓汤 风栗核桃煲鸡脚北方民间有“八月的梨枣，九月的山楂，十月的板栗笑哈哈”的说法。北方的十月正是我们南方此时的气温。板栗到了“北风天”风干后更糯香，因此，粤人称之为“风栗”。生活百科2023-02-24 09:33
通利肠胃汤谱 菜干鸭肾蜜枣汤菜干能通利肠胃、下气消食；陈肾功效清热下气；菜干、鸭肾、蜜枣合而煲猪踭，有清肺热、祛痰火、通利肠胃的功效，适用于干咳无痰、咽干口燥、大便干结者服用。生活百科2023-02-24 09:33
天天饮食家常菜 沙葛海带煮排骨沙葛又叫沙瓜，它鲜甜脆嫩，生熟食皆可，在搭配肉类共烹的时候能够吸收肉类的脂肪和味道，形成各式风味菜肴。而海带富含粗蛋白、粗纤维和碘元素，有防寒壮阳、预防动脉硬化等食效，为一种碱性食材，有“长寿菜”、“含碘冠军”等美誉。生活百科2023-02-24 09:30
