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有促进消化的作用并且茶叶中有含量较高的维生素B能够足够多的消耗体内的脂肪转化为热能,长期的坚持下去我们的胃会慢慢的变小,分解为推荐您搜索,空腹运动有损健康人们总担心空腹运动会因体内贮存的糖原大量消推荐您搜索。

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其次是选符合中老年运动的项目加强锻炼。少吃甜品,养成良好的饮食习惯。

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